El yoga es una disciplina oriental que busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente para favorecer la armonía física y mental. Ya sea por sí misma o como complemento de la medicina tradicional, su práctica frecuente ayuda a mejorar la salud y la calidad de vida. Como práctica curativa, el yoga es cada vez más popular en el mundo actual para combatir el estrés de la vida cotidiana y como tratamietno para estirar y fortalecer el cuerpo, relajar y calmar la mente, aumentar la energía y levantar el ánimo. 
En este libro, además de hacer un repaso a los sistemas y aparatos del organismo, se ha hecho un ingente esfuerzo para mostrar los órganos implicados en la práctica de más de 45 asanas, a fin de ayudar a realizarlas correctamente, comprender dónde y cómo actúan estos ejercicios e intentar prevenir lesiones. 
 
ConTenido: 
 
Qué es el Yoga  asana: Qué es Y para Qué sirve los chakras principales Beneficios del Yoga algunos aspectos técnicos ejercicios preparatorios postura de loto (padmasana) tronco columna verteBral         miemBros superiores    miemBros inferiores        saludo al sol (surYa namaskar) Y más...
 
 
Un volumen
Formato: 19 x 26 cm.
256 páginas impresas a todo color
Excelentes fotografías tomadas especialmente para esta obra
Índice de posturas